Atelier : Apprivoisez votre stress

Exemple de contexte

Frédéric, DRH d’une société de services, doit gérer la conduite du changement dans le cadre de la fusion avec une entreprise opérant dans le même secteur d’activité.

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L'atelier

• CIBLE :

Collaborateurs confrontés à des situations de fort changement dans leurs postes et/ou leur organisation et donc exposés à un stress important.

• OBJECTIFS :

Identifier les modes spécifiques individuels de réponse au stress et les moyens les plus adaptés pour le gérer.

• VOS ATTENTES :

Gérer les risques psychosociaux en offrant aux collaborateurs un espace de réflexion sur leur mode de réaction face au stress, et d’apprentissage des outils (cognitifs et physiques) pour améliorer leur résistance au stress.

• PROGRAMME :

Une mise en situation au sein d’un orchestre avec de fortes contraintes en termes de temps, d’organisation du travail et de limitation des moyens, en reflet des contraintes auxquelles sont soumis les collaborateurs dans leur entreprise/institution.

Notre intervention repose sur 4 axes déclinés pendant la formation :

• Plonger les individus dans une situation stressante à l’image de ce qu’ils peuvent connaitre en entreprise … dans un cadre expérimental et bienveillant
• Observer et décrypter avec eux les comportements individuels et collectifs
• Faire le lien entre ce qui est vécu pendant la formation et ce qui est vécu dans l’entreprise
• Donner les moyens à chacun de gérer son stress avec des moyens adaptés à ses besoins

• DÉROULÉ :

• Introduction et préparation des apprenants
• Travailler ensemble : Réaliser une œuvre musicale
• Mettre en œuvre le projet : Codiriger l’œuvre
• « Atterrissage » : Projection dans le quotidien de l’expérience vécue et travail sur les méthodes individuelles de gestion du stress

Le plus Poly-Forme

• Une approche décalée qui permet à chacun de renouer avec ses ressources personnelles et d'éviter un mode « automatique »
• Une approche personnalisée, car « ce qui est important n’est pas ce que l'on vit mais comment on (chacun) le vit » …
• Une expérience collective unique où la solidarité est importante … tout comme dans les situations de fusion où le lien social est un facteur essentiel de la gestion du stress
• Une approche didactique combinant une approche physique (exercices de respiration …) et intellectuelle (apport théorique sur le stress) du sujet, des temps collectifs et d’autres en petits groupes, des allers-retours avec la situation actuelle dans l’entreprise